مجموعة من الباحثين في جامعة "هارفارد" يتوصلون لنتائج قوية تربط بين التأمل وبناء خلايا الدماغ وتجديد نشاطها.
باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي، راقب مجموعة من الباحثين في جامعة "هارافارد" أدمغة بعض المتطوعين لمدة 8 أسابيع مع فترات من التأمل تصل إلى 27 دقيقة يوميا، فوجدوا أن خلايا الدماغ تزداد سمكا، ويزداد حجم المادة الرمادية، مما يعني كفاءة أكبر ونقصا في الشعور بالتوتر.
وقد تم تمويل هذا البحث من قبل المركز الوطني للطب البديل والتكميلي واستمع المشاركون إلى تسجيلات صوتية تساعدهم على التأمل، وفقا لموقع naturalnews.com.
وقد أفاد المشاركون في الدراسة بشعورهم بالاسترخاء بعد الـ8 أسابيع، والتفسير العلمي لذلك هو تناقص المادة الرمادية في أجزاء الدماغ المسؤولة عن التوتر والقلق وزيادتها في المناطق المسؤولة عن التعلم والذاكرة والوعي الذاتي والتأمل والرحمة، وأشارت إلى أن تناقص المادة الرمادية في المناطق المسؤولة عن القلق يخفف من استجابة الجسم للتوتر ويبدلها بمشاعر استرخاء، وقد خلصت الدراسة إلى أن التأمل يبني خلايا المخ ويساعد على التركيز والتعلم وتحسين مستوى الذاكرة كما يبطئ من ردود فعل الجسم إزاء حالات الإجهاد والشد العصبي.
،بلدي هو سوريا ، أهتم بتقنيات الحاسوب ،هدفي من خلال هذه المدونة ،هو المساعدة ونشر كل ما هو مفيد ومطلوب في وقتنا ويمكنكم دائما متابعتي على مواقع التواصل الاجتماعي
محول الاكواد إخفاء محول الاكواد عبر عن شعورك إخفاء